Dormir com o cabelo molhado: mitos e verdades

Dormir com o cabelo molhado é um hábito frequente, mas será que pode mesmo afectar a saúde dos fios e do couro cabeludo? Saiba o que é mito, o que é verdade e de que forma pode proteger correctamente o cabelo.

Dormir com o cabelo molhado prejudica o couro cabeludo?

Até certo ponto, sim. Apesar de este hábito, por si só, não provocar doenças graves, deixar o couro cabeludo húmido durante várias horas pode criar condições favoráveis à multiplicação de fungos e bactérias, sobretudo em pessoas com predisposição.

A humidade mantida por muito tempo também pode contribuir para irritação, comichão e maior oleosidade. Quem tem dermatite ou sensibilidade nesta zona deve ter cuidados redobrados antes de se deitar com o cabelo molhado.

Quais são os mitos e as verdades sobre dormir com os fios húmidos?

Há muita informação contraditória sobre este tema. Perceber o que acontece realmente permite evitar preocupações sem fundamento e, ao mesmo tempo, diminuir hábitos que podem afectar a saúde capilar.

Conheça alguns dos principais mitos e verdades sobre o assunto:

• Verdade: os fios tornam-se mais frágeis quando estão molhados.
• Mito: dormir com o cabelo molhado provoca constipação.
• Verdade: a humidade favorece os fungos em pessoas mais susceptíveis.
• Mito: o cabelo apodrece sempre quando fica molhado.
• Verdade: a fricção com a almofada eleva o risco de quebra dos fios.

O cabelo molhado parte-se mais facilmente?

Sim. A fibra capilar absorve água, ganha elasticidade e fica simultaneamente mais vulnerável à fricção. Enquanto dorme, os movimentos da cabeça intensificam o contacto entre o cabelo e a almofada.

Este mecanismo pode aumentar a quebra do cabelo, favorecer o frizz e levar ao aparecimento mais frequente de pontas espigadas, especialmente em cabelos compridos, finos ou sujeitos a tratamentos químicos.

Como secar correctamente o cabelo antes de dormir?

Não é preciso recorrer diariamente a calor intenso. O essencial é impedir que o couro cabeludo se mantenha totalmente húmido ao longo de toda a noite.

Caso tenha de lavar o cabelo à noite, remova o excesso de água com uma toalha de microfibra, use o secador numa temperatura morna sempre que possível e aguarde alguns minutos antes de se deitar, certificando-se de que a raiz está quase seca.

Quem deve ter mais atenção a este hábito?

Quem sofre de caspa, dermatite seborreica, oleosidade excessiva ou tem antecedentes de infecções no couro cabeludo pode sentir maior desconforto ao deitar-se regularmente com o cabelo molhado.

Mesmo sem estes problemas, os especialistas aconselham uma rotina de cuidados simples. Pequenas alterações ajudam a manter o couro cabeludo saudável e tornam os fios mais resistentes e bonitos com o passar do tempo.

Pequenos cuidados melhoram a saúde dos fios

Adoptar medidas simples é, habitualmente, suficiente para prevenir inconvenientes associados ao excesso de humidade. Se acontecer de forma ocasional, não há razão para alarme, mas não é aconselhável transformar este comportamento num hábito diário.

Dar prioridade a um couro cabeludo limpo e seco, escolher produtos adequados ao seu tipo de cabelo e minimizar a fricção durante o sono são práticas que ajudam a conseguir fios mais fortes, saudáveis e com melhor aspecto.